Kunnon kohotus hölkkäämällä

Ihanaa tiet on sulaneet ja tekee mieli lenkille hölkkäämään kaduille ja poluille! Kun vielä aurinko alkaa paistamaan pilven läpi, niin  sitten vaan tuulipuku päälle ja menoksi. Juoksukuntoni ei talven jälkeen kovin kummoinen ole, vaan on aloitettava aika hitaalla vauhdilla. Lenkkarit eivät paljoa nouse tienpinnasta ja taas on kineesioteippiä jalkapohjissani, kun jostain syystä kantapäät ovat tulleet kipeiksi. Eihän ne itsestään kipeydy, vaan jotain on jäänyt talven aikana tekemättä. Siis olen laistanut jumppaamisesta. Fyssarini suositteli minua opettelemaan rullahiihtoa. Viime keväänä ostin välineet itselleni ja kokeilinkin muutamia kertoja hiihtämistä niillä. Uuden oppiminen näin keski-iän kynnyksellä vaatii aika monta toistoa ennenkuin homma alkaa sujumaan.

Pääsiäinen on tulossa ja toivottavasti ilmatkin lämpenevät! Omalle pihalle tekee mieli mennä puutarhahommiin. Tosin piha on vielä tosi märkä, eikä sinne haravoimaan ole mitään asiaa. Eilen piti kääntää jo lapiolla kasvimaata. Piipahdin tänään puutarhalla pyörällä ostamassa sinisiä orvokkeja, perunanarssissin ja tavallisenkin, kun kukkapenkit ovat vasta sulanneet. Haluaisin olla puutarhuri, mutta vielä minun ei ole mahdollista vaihtaa alaa. Tapasin kukkakaupassa puutarhuri-harjoittelijan ja kyselin hänen opiskeluistaan mielenkiinnolla.

Kevät kutsuu juoksemaan, lenkkeilemään, pyöräilemään tai pitkille kävelylenkeille. Aiotko osallistua moneen hölkkä- tai kisatapahtumaan? Itse käyn muutamassa kuntoilutapahtumassa tänä vuonna: Naisten kympillä, Nicerunissa ja ehkä Tallinnan kympillä. Tavoitteet pistävät yrittämään enemmän ja kuntoilemaan säännöllisesti. Vanhasta muistista tein viikko sitten kevään ensimmäisen vetotreenini pururadalla. Juoksin alamäkivetoja, jotta olisi kevyempää…

Toivotan sinulle Aurinkoisia kevätpäiviä ja Tsemppiä kuntoiluun ja kisailuun!

 

Vierailu Pajulahdelle

paju-talvi

Pari vuotta sitten ilmoittauduin 1. Askel liikkumaan -kurssille Pajulahdelle. Minun ensimmäinen 5 päivän jakso oli maaliskuussa ja silloin Pajulahdella oli upea talvi! Saimme kokeilla lumikenkäilyä, potkukelkkailua, seinäkiipeilyä, kuntosaliharjoittelua, kahvakuulaa jne. Oli oikein hauskaa olla siellä, syödä terveellisesti, liikkua paljon ja ladata omat akut täyteen.

kesapaju

Osallistuin myös 1.Askel liikkumaan kurssin seurantajakson viikonloppuun silloin elokuussa. Tällöin Iso-Kukkaisjärvessä pystyi uimaan ihanan viileässä vedessä. Oli mukava tavata kurssilla tulleita ystäviä. Meillä kaikilla oli tavoitteena kuntoilun lisääminen ja osalla laihduttaminen. Lähes kaikki olivat päässeet tavoitteisiin!

jarvipaju

Samaisena viikonloppuna Pajulahdella pidettiin Trialthonin SM-kilpailut. Lauantai aamusta klo 7.00 kisassa lähti uimaosuus. Ilma oli aika viileä ja järvi sumun peitossa. Seurasimme koko lauantaipäivän ajan jännityksellä kisaa. Suomesta löytyy kyllä todella hyväkuntoisia urheililjoita ja kuntoilijoita. Illan päätteeksi kävimme saunassa ja juttelin kisaan osallistuneen urheilijanaisen kanssa. Hän oli suoriutunut täysmatkasta hienosti!

Olin heti uuden vuoden jälkeen ajelemassa kohti Pajulahtea. Vein tyttöni ystävineen sinne leireilemään.